一、二郎拳概述
二郎拳是中华民族几千年传统武术流派的一种，在传统武术发展史上极具代表性,是我国武术中起源较早的拳术之一,是二郎门历代传人智慧的结晶，其发展过程始终与灿烂的中华文明历史紧密联系在一起，体现着人类文明发达的程度，显示了人类在思想和实践上所能达到的高度智慧。其风格独特，内容丰富，套路繁多。有拳术36路，器械40套，对练64套。有动作连贯，变化多样，虚中有实、实中有虚，有刚有柔，手，眼、身、法步紧密结合，闪、展、腾、挪灵活多变的特点。此拳以刚劲勇猛著称于世，明清时期传播较盛，成为军旅修练的攻防之术。二郎拳不仅能击敌防身，更能健身养生，且易学易练，有极强的观赏价值，拥有广泛的群众基础，深受广大武术界人士所喜爱。
二、历史渊源
二郎拳的具体源头由来实难考证，二郎拳始创于明末清初。据传当时清朝康熙皇帝因害怕少林寺参与反清复明的活动，对其发出了解散僧兵、不准练武的旨意，很多少林寺武僧因此星散四方，将少林功夫传入民间。其中少林寺武僧清风、清尘师兄弟二人云游大江南北，博采众家之长，结合本门武功，融汇贯通，经过长期实践积累，创编了一套新的拳路，因此取名二郎拳。后收俗家弟子，从此二郎拳在民间便得以流传。另一种说法，“二郎拳法”的命名，并非假托二郎神之名，因其拳械套路以对练为主，故名二郎。还有一种传说，二郎拳系明朝剑侠艾连池所创，教弟子胜英、又传黄三太、又传飞腿王三爷、又传崔笠。二郎拳自明末清初问世以来至今已历传三百多年。流传于沧境东南南皮、盐山、东光等县。
三、南皮二郎拳传承支系
据南皮县志记载，二郎拳于道光年间传入南皮，至今已有170多年。民国时期在南皮广为传播，新中国成立以后更为兴盛，至2006年，南皮习二郎拳者有数千人。二郎拳传入南皮县内，分为4支：
一支是清道光年间（1820—1851）第八代师祖崔笠，至今已一百七十多年。崔笠幼丧双亲，拜“飞腿王”为师习武。王妻系崔之表姐，王又爱崔聪颖正直，遂将二郎门之全部技艺授予崔。清道光十五年（1835）崔笠回乡，设场传艺。崔笠将二郎拳传于南皮县黑龙村的刁书林，他12岁习练二郎拳，经多年苦练，得其二郎拳法的真传，技艺精湛，武德高尚，在河北、山东两省三县共授徒300余名。后来此拳就在黑龙村、大安村、占庄村、东光县的仉王、仉于等村广为传播。崔笠拳师虽是二郎拳第八世传人，但由于他最早把二郎拳传入南皮，故南皮的二郎拳门传人都尊称崔笠为师祖。
一支系清同治十三年（1874），云游高僧华程居住于南皮县潞灌乡马村古庙传授二郎拳，教授众多徒弟中以刘代山较为出色，此后刘代山承师业在本村授徒多人，尤其高徒刘玉贤更是深得二郎拳法的真谛。刘玉贤后又收本村赵洪升为徒。
一支是由二郎门第十一代传人张玉亭武师（盐山县圣佛镇人）将二郎拳法传入南皮县的马村张方贵等人，从此二郎拳就在马村扎根结果。在其教授的弟子当中，成绩卓著者首属张芳贵武师。他重技击，尤以散打、摔跤、举重见长，曾胜过无数位名门高手。其中高徒代俊峰、齐长德、韩守成武艺高超，武德高尚，是南皮县较有名望的拳师。后来马村二郎拳师又将此拳传入南皮县占庄村、王国针村、大树金村、许家桁村、曲庄村、山东乐陵市、宁津县、辽宁省等地。
四、二郎拳技理要求
二郎拳武术理论认为，拳术演练是为掌握器械打基础，器械是延长了的手臂。拳术套路和器械套路都由实用招术组成，拳术招术与器械中的招术可以互相借鉴，但不是混同。二郎拳套路以二人对练为主，“拳打一条线，拳练卧牛之地”，套路完整，趟子清晰，起落有序，终式回归原位。其中八路长拳以八卦方位命名，取拳打八方之意，讲究一接、二缠、三进、四拉、五切、六拿。其武姿大方，形神合一，动静结合，刚柔相济，攻防兼备，手法密集，变化精妙，利于实战。每路对练套路都能单练、合练，极具观赏性，其中集体合练“百人迷魂阵”气势宏伟、甚为壮观。
二郎拳术崇尚武德，以礼待人，以静处事，后发制人；静若病猫，上身放松，下盘稳固，足下生根；攻防记于心，而不显于表，动则如猛虎下山，勇猛快速；技巧用于借力发力，四两拨千斤，以柔克刚，以达克敌制胜之效。
五、二郎拳技法特征
二郎拳风格独特，内容丰富，套路繁多。其特点是：动作连贯，变化多样，虚中有实、实中有虚，有刚有柔，手，眼、身、法步紧密结合，闪、展、
腾、挪灵活多变。其技法特征概括起来有以下四点：
1、姿势舒展，动作紧凑。二郎拳技法要求肢体关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高，有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。
2、动迅静定，势正招圆。要做到拳似流星眼似电，腰似蛇行脚赛钻，行如风，站如钉，亦即在练功过程中，不论大动作或小手法都必须非常快速、敏捷，同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢等技击方法进行时，又能突然地静止而稳定。
3、发力顺达，节奏鲜明。二郎拳发力的顺序是上肢起于腰，传于肩、肘，达于手；下肢起于胯，传于膝，达于足。在完成这个发力顺序的同时，还要做到节奏分明，即在整个套路演练过程中要求刚柔相济，快慢相间，一气呵成，自然顺达。
4、协调完整，前后连贯。人体内外要协调完整，对于动作中的手法、身法、步法必须上下照顾，前后连贯。有些比较复杂的动作，如转身、拍脚、跳跃、起伏、转折等技术动作，必须有良好的平衡能力，同时眼神、意识、呼吸必须与动作密切配合，做到眼到手到，神形合一。这种内外配合的练法有助于增强大脑的调节作用，使呼吸和内脏器官得到锻炼。
二郎拳经云：“练精化气，练气化神，练神还虚”。身不动练精，心不动练气，意不动练神。即尔寂然不动，感而遂通，即练神还虚，此中奥妙当自悟。
六、二郎拳功法
二郎拳法的基本功，包括溜腿架、站桩、横叉、纵叉、压腿、冲拳等，练体练气，体气合一产生力。
习练二郎拳非常讲求手法与步法的配合。其中，“手法”为十八种，称：研、削、掀、绕、架、切、挡、分、压、挽、送、钩、钓、抢、带、粘、搭、推；“步法”为十四种，称：垫步、前游步（后游步）、冲步、撤步、踏步、坐马步、击步、倒步、连枝步、仙人步、翻身步、趟泥步、拖步、绞花步。
七、二郎拳法的风格特点
五行四梢合一处，内外一气丹田中。
以气推力力充沛，以关发气气势凶。
虚实变化人莫测，闪展腾挪送英雄。
要知二郎精微处，身法自然巧离踪。
二郎拳法，刚劲有力，动作朴实，结构严谨，攻防严密，套路中之招式，均具技击价值。其套路运动直来直去，拳法掌术要求直打快收，无空架，爆发力强。
二郎拳的招法多变，一招分多招，一手代多手，弹、踢、踹、扫、趟、挂、冲、砸。顶打切析，分筋错骨，乃常用之法。讲求攻取，后发制人，迎力借力，以力制敌。
二郎拳法，包括长拳和短拳两部分。二郎拳法长拳的特点，架式较高，动作舒展潇洒，多用明劲，急时如暴风骤雨，缓时同细水潺流，强调肩肘、腰胯浑然一体，讲究手、眼、心、脚、精、气、神、招，八者并重，一招一式，刚柔相济，朴实无华。短拳则架式较低，劲力短猛，稳健快脆，强调手、眼、身、法、闪、展、腾、挪浑为一体，讲究拳打寸劲，要求出拳有爆发力，演练时“快如风、缓如鹰、轻如针、重如铁”。
二郎拳的套路与实用是统一的，套外无招，套内无空式。套内的招术是“拳打四面入方”，变化多端。套路和散打是统一的，它是练“眼手心脚精气神招”综合功的具体体现。通过套路演练上了功夫，其中的招术经老师指点就能实用。也就是说，对练就是散打练习。学会了对练就学会了部分散打技巧。
八、二郎拳的内容
二郎拳法的套路，内容丰富，套路繁多。共有拳术43路，器械40套，对练64套。有八路长拳，称乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑；五路短拳，称金、木、水、火、土。另有十二趟长拳、八趟溜椿（散打技击）、十路弹腿等。器械套路有八路单刀（分为“金、石、丝、竹、匏、土、革、木”）、二郎大刀、偃月大刀、宗棍（五虎群羊棍）、护手双钩、行钩、梨花枪、梅花枪、松枪、刺枪术、双枪、双刀、钟馗剑、昆午剑、鸳鸯三节棍、单刀进枪、三节棍进枪、双匕首进枪、双手带、燕翅镋、双剑。
长拳：有八路，分乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。每路的正套前都有拳帽，分九式——（1）白鸡分窝；（2）七夕飞落；（3）懒龙掐腰；（4）老虎扑食；（5）仙人作揖；（6）霸王举鼎；（7）二龙戏珠；（8）凤凰单展翅；（9）凤凰双展翅。
第一路，“乾”，正套式分四十式。
第二路，“坎”，正套式分四十式。
第三路，“艮”，正套式分三十七式。
第四路，“震”，正套式分三十三式。
第五路，“巽”，正套式分三十七式。
第六路，“离”，正套式分二十九式。
第七路，“坤”，正套式分四十二式。
第八路，“兑”，正套式分三十七式。
短拳：有五路，分金、木、水、火、土。
第一路，“金”，分二十七式。
第二路，“木”，分二十六式。
第三路，“水”，分二十五式。
第四路，“火”，分二十一式。
第五路，“土”，分三十一式。
九、二郎拳的拳理要求
二郎拳的拳理非常明晰，对练习者要求——
内外三性合一处，五行四梢齐发挥。三盘六顺五行劲，以意行气达根梢。
【注：第一句：“内外三性合一处”。】
“内”，指内练精、气、神、招。“外”，指外练手、眼、心、脚。“三性”，指“眼为见性，眼见则明；耳为灵性，耳听则聪；心为勇性，心到则力生。”
【第二句，“五行四梢齐发挥”。】
“五行”有“内五行”和“外五行”之分。
“内五行”：金、木、水、火、土。
“金”：肺属金，开窍于鼻，肺动沉雷惊。
“木”：肝属木，开窍于目，肝动火焰威。
“水”：肾属水，耳通肾，肾动快如飞。
“火”：心属火，舌通心，心动勇气生。
“土”：脾属土，人中通脾，脾动则力壮。
“外五行”：手、眼、身、法、步。
“四梢”：发为血梢，指为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢。在演练或交手时，要求发欲冲冠，指欲透骨，牙欲断筋，舌欲推齿。
【第三句：“三盘六顺五行劲”。】
“三盘”：肩、肘、手为上盘；腰、胯为中盘；膝、腿为下盘。上盘练：闪、战、腾、挪、搂、打、锁、封；中盘练：挨、膀、挤、靠、携、挎、崩、摇；下盘练：踢、弹、扫、挂、蹁、踹、提、趟。
“六顺”：双眼、双手、双脚要顺，协调一致，达到“心与意合，意与气合，气与力合。手与足合，肘与膝合，肩与胯合”。
掌握了这四句拳理，便会一通百通，久之，即可登堂入室、学有成效。
十、意义
1、实用性
二郎拳讲究气沉丹田，同时气贯拳力，并且手脚并用，拳出寸劲，跟寸脚，主要的腿法有钩挂连环腿等。二郎拳的散手技法集武术摔打、擒拿之大成，而且还有点穴功，这些对搏击格斗有很高的实用价值。人来我解而后还击，叫进法。人来我接同时还击，叫截法。人来我脱身化之，化中有打叫化法。三法中，一法胜一法，第三种较为深奥，需功夫练至炉火纯青，方可用好。此法如影随形，身形总在进攻者力点的背面，在二郎拳中为仙人换影。
二郎拳的技击特点：是以快制胜，以快为先；讲究以快打慢，慢打迟，拳打人不知，出手如闪电，回手如烧灼。二郎拳很重视腿法与步法，有“手是两肩门，全凭脚打人，宁挨两拳，不挨一腿”之说。技击中以腿为主，拳为次。其手法中的冲、摆、劈、撩、顶、撞、靠与腿法的弹、扫、截、跺、摆、蹬、挂结合使用。手引脚踢，脚弹手击、上下合一、虚实连环，以脚取胜。劲力是技击之本，拳谚曰：“拳不打力，力不打功”，所以还有“练拳不练力，交手不堪击”之说。
2、观赏性
二郎拳不仅能击敌防身，更能健身养生，且易学易练，有极强的观赏价值，因而有“大红拳的长衣裳，二郎拳的光脊梁”的雅称，深受老百姓的追捧。二郎拳在动作组合与衔接上，要求大动作与小动作互鉴、高动作与低动作相同，开合起伏贯穿套路之中，使之整体连贯，天衣无缝，显示出其舒展、圆滑、大方的气度，给人一种协调美的享受。
二郎拳作为优秀的中华传统体育项目，本身就是一件艺术品，它体现着动与静、快于慢、正与侧、高与低之美，它是力量之美、速度之美、节奏之美、技巧之美、塑型之美的统一，这就形成了二郎拳的艺术观赏性。
3、强身健体
“生命在于运动”、“动则不衰”的真理告诉人们，勤劳动、多运动，是健康长寿之道。 习练二郎拳套路、功法可以增强力量，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力，以及调节各器官的功能；因而，可以医治部分疾病，具有强身健体、益寿延年的功效。
4、修身养性
二郎拳习练的高境界就是能够修身养性。练习二郎拳，并不是只学会几个套路就能成功的，还要把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到眼到手到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致，才能达到“不战而屈人之兵”，强身健体，修养身心的目的。如果只是为了获取名利，好敌斗狠而学武，不但不能习得二郎拳的精髓，反而会为其所害。谱曰：“勿自恃豪强，越理犯分，悖逆争斗，横逆相加。只可理说排解，勿妄动手脚，无故不可对手，好胜交锋，即被逼有一线之路，宁甘下风。”因此，修身养性才是学练二郎拳的目的。
